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孕妈爱放屁惹尴尬5个技巧来解决:临沂代孕公司

2019-10-01 08:54

很多孕妈在孕期会遇到一些糗事,给她们的生活和工作带来了诸多的不便。其中孕妈爱放屁,这让他们在公共场合尴尬不已。那么孕妈为什么爱放屁呢?有什么方法可以解决这个问题吗?要想了解这些问题,大家就一起来看看专家的详细讲解吧。

孕妇为什么总爱放臭屁?

代怀孕后,由于体内的一些变化,常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。

这是因为孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动,所以孕妇老放屁。

胀气也是孕妇爱放屁的原因之一,如果准妈咪觉得胃胀吃不下东西,可以尝试以下办法。

孕妇胀气怎么办?

孕妈妈胀气最明显的时期,通常发生在孕早期,也就是代怀孕前3个月。代怀孕之后胃部排酸能力较差,胃酸相对过高。

此外,刚代怀孕时,即卵巢从排卵到代怀孕这段时间中,体内黄体素逐渐增高,而黄体素会使肠的蠕动能力变差,排泄功能自然也受影响,此时就会出现胀气和便秘的症状。因此,造成孕早期胀气的最主要原因,就是激素分泌水平改变。

孕早期胀气多可自行缓解,如果孕妈妈本身就有肠胃方面的疾病,孕期胀气的时间会持续比较久,持续到代怀孕四五个月左右。

1.孕期应少吃多餐

避免胀气的第一步骤,要从饮食入手。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。

因此,可采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。

另外,可以适当获得糖分,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得蛋白质,如牛肉、鱼肉都是不错的选择。

2.代怀孕期间宜多吃纤维素

代怀孕期间可以多吃蔬菜、水果。代怀孕期间宝宝需要大量蛋白质,淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,需求量较少,也不用多取。

另外,可以适当取糖分和淀粉,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质,牛肉、鱼肉都是不错的选择。

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3.孕期多喝白开水

如果大肠内累积太多粪便,一直堆积,胀气就会更加严重,所以必须要有足够的水分,促进排便。建议孕妇多喝温水,不要喝冷水,这样会造成肠绞痛,并会使得子宫收缩。

此外,气泡式、刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4.适当按摩

当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动,提醒准妈妈们,一般子宫都位于腹部中央,有些妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,如此一来,会造成子宫孕妈爱放屁惹尴尬5个技巧来解决:临沂代孕公司收缩。

因此,当孕妇有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩。

正确按摩方式

饭后1小时后,轻轻趴下,呈45度半卧姿,按摩力度不要过大,每天约4~6次。

从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记不能按摩中间子宫所在部位。

5.孕期多散步

散步也是促进肠蠕动的好方法,只要是身体健康、正常,没有早产危险的孕妇,都可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20~30分钟。如果附近没有适合散步的场所,也可以在家里来回走动,一样能达到散步的效果。

专家提示,孕妇适合轻松的运动,所以散步时只要慢慢走即可,同时也能帮助排便和排气。

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